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精子质量好的表现

精子质量好的表现
1、排尿正常
生活中很多人在早上起床之后都会排尿,其实这也能反映出人的身体健康状况,但是很多男人不是特别的在意。一般早上的第一泡尿应该是特别的清澈、透明,而且也不会出现泡沫,也不会出现排便无力和尿不尽的感觉,这就说明你的尿路特别的顺畅,前列腺和肾脏都特别的健康,而男人的肾脏健康了,精子质量自然也差不到哪去!
排尿正常
2、精力充沛
人经过一晚上的休息和睡眠,在早上起床以后应该感觉到精力特别充沛,浑身特别的有劲,而且这一天的工作和学习效率也会特别的高。如果你在晚上睡觉的时间特别早,但是早上起床后还是没有精神,特别想再睡一会,其实这就说明你的肾脏出现了问题。如果男人的肾脏不好时,会造成内分泌出现失调,进而会影响到人的大脑神经中枢,所以会使人感觉到特别的疲惫。如果你在早上起床,感觉到精力特别充沛,浑身特别有劲,这就说明你的精子质量特别的好。
3、脸色红润有光泽
在早上起床照镜子的时候,可以观察脸部的一些变化。如果你在早上起床以后,看到自己的面部特别的红润,而且有光泽,这就说明你的身体很健康,精子质量也不错。但是如果你发现自己的面部特别的苍白,一点血丝也没有,这说明你的肾脏特别的不健康,精子质量也在逐渐的下降。
男性
精子质量低的表现
1、男性的精子成活率低是可以通过颜色来判断的,正常的颜色是灰白色,如果长时间的不射精就会呈现淡蓝色,精子存活率的颜色就可能会更加的淡。
2、不知道自己的精子成活率是不是低可以测一下酸碱度,正常是呈现弱碱性,ph是在7.7~8.5之间,精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢,这些都是造成精子死亡的原因。
3、男性正常的精液是呈现液体的,在排出了之后,迅速会变成黏稠胶冻状半流体,5-30分钟之后,就会在变成液体,30分钟之后,仍然还不液化,就是异常的现象,可能就是出现了精子成活率低。
4、精液量也是精子成活率低的一大表现,正常的男性每次排精是2-5ml,如果少于1ml,就是不正常,在每次的排精是0.5ml就是弱精症,没有精子出现就是无精症,无精症和精子减少是男性不育症的表现之一。
精子质量好的优点
1、无不良习惯
现在绝大多数的男人都有吸烟喝酒的坏习惯,而且还有一些人有了熬夜的习惯。其实不管是由于工作还是其他的原因,这些事情都很有可能会影响到男人的精子质量,时间一长就很容易会导致男人的生育能力逐渐的下降,所以说一个男人想要提高自己的生育能力,那么在日常生活当中一定要养成良好的行为习惯。
男性
2、压力小
在备孕期间,绝大多数的男人都长期处于高度紧张的状态之下,在这种高压下很容易会导致我们的身体出现透支的情况,时间一长就会影响到我们的身体器官,而且会直接影响到精子的数量和质量,在备孕期间一个男人应该要保持良好的心情,而且愉悦的心情对于受孕来说也是非常有帮助的。
3、身体强壮
生活当中很多男人都非常的注重自己的身体健康,比如说他们经常会拿出一些时间去进行运动或者是健身,而且这些男人的身体状况都是比较不错的,身体素质也非常的好,一般情况下男人的生育能力会比较强一些,因为身体只有健康了,那我们我们的身体素质才会变得更好一些,也会影响到精子,让精子变得更加健康,更加强壮。
锻炼身体
4、最佳生育年龄
对一个男人来说最佳生育年龄是30到35岁之间,而且在这一期间男性精子的质量活力都非常的不错,一旦过了这个时间,男人的精子质量就开始逐渐的走下坡路,一般这种情况也是因人而异的,如果这种人的身体素质比较好,那么精子质量持续的时间就会更长一些,正常情况下男人在30到35这五年的时间里生育能力都是非常强的,如果想要生一个健康的小宝宝,那么就应该选择在最佳的生育年龄内备孕怀孕。
备孕男性吃什么精子强
可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
鸡蛋
1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。
2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。
鸽肉
3、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
6、淡菜:淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
7、狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气,益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是,狗肉性温热,多食可上火,凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。
8、枸杞:枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞
9、松子:松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
10、男性营养素,男性不育一般是精子出现问题,精子活力和精子质量低都会引起男性不孕不育的结果,那什么药可以提高精子质量和精子活力,我们这里有一款男性营养素凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,是专为男性提高精子质量和精子活力研发而成的,有很多客户服用之后也有很明显的效果.

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