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如何补充精子

补充精子应该从饮食、作息、生活习惯等多个方面进行改善。
补充精子饮食应该注意营养搭配,可以吃一些含锌、硒、蛋白质、维生素丰富的食物,能帮助精子生成。其次注意作息规律,不要熬夜,多休息,过度疲劳会导致身体机能下降,从而影响精子生成。
早睡早起作息规律
不要吸烟,不过度饮酒,避免尼古丁以及酒精对精子产生伤害。穿宽松透气的内裤,过紧的内裤会影响血液流通,造成睾丸温度升高,不适合精子生成以及存活。保持良好的心情,对精子质量也有好处。
服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,增强免疫力,补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸,帮助精子生成,提高精子活力,维护正常生殖功能。
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