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吃什么补精子最快

补精子的男性平时可以适量吃一些海鲜,海鲜的品种很多,而且营养价值很高,含有人体所需的蛋白质,多种矿物质,多种维生素和微量元素,而且很多海鲜中锌含量丰富,锌元素是保证男性精液质量的重要元素,所以说男性适量的吃海鲜益于精子健康。虽然海鲜好,但是不建议经常吃,因为随着环境污染问题的加剧,很多海产品其实是有害重金属超标的,比如汞超标等。
海鲜
 

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