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补精子快速方法

补精子首先要注意个人的生活习惯,不要吸烟喝酒,不要熬夜,不要过度同房,适度性生活。其次需要调理饮食习惯,适量吃一些有益精子的食物,蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分;适量吃果仁,能够促进男性性激素的分泌,令其规律化,核桃和大枣能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能;维生素能够促进细胞更新。牡蛎等海产品以及动物内脏中,含有丰富的锌硒元素,适量补锌硒能帮助精子生成,提高精子密度和活力。或者通过凯贝尔,凯贝尔含有锌、硒、蛋白质、牛磺酸,提高免疫力,牛磺酸能够维护男性生殖健康,锌硒能够提高精子质量。
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