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备孕期间吃什么好

  大家都知道,女性备孕前需要补充营养,成为备孕!因为女性十月怀胎,“道阻且长”!那么男性就不一样了,整个备孕过程只需要提供一颗精子,那么男性就不用备孕了?答案是否定的,男性一次产生上亿的精子,能用的只有一颗!今天咱们来看看男性备孕吃什么好!
 
  多吃鸡蛋,鸡蛋里面营养丰富,多吃鸡蛋不仅仅能补充各类营养,对精子质量也有好处!鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。多吃牡蛎!牡蛎内含丰富的锌元素,是精子生成的主要原料之一,所以日常生活中多吃牡蛎也是很有必要的!或者直接选择凯贝尔,吸收快效果好!除了含有丰富的锌元素外,还含有铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

备孕期间吃什么好
 
  适当选择鸽子肉,大家都知道,鸽肉性温,营养价值极高,适合男性备孕食用!白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。
 
  可以吃羊肾,中国人讲,缺什么补什么,肾脏好了,精子质量自然也比较好!羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。
 
  除了生活中多注意这些细节外,还要远离烟酒等危害物质,保持适当锻炼,远离高温环境等,只有这样,才会有好的精子质量,优生优育!
 
  

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