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备孕需要准备什么

  之前不少朋友以为,备孕的准备工作交给女性做就可以了,好在近年间这个错误的观念已经渐渐转变过来了,备孕是双方的共同作用,男女都需要进行准备的!那么今天我们就主要来说说男性备孕需要准备什么!
 
  相信烟酒的危害广大男性朋友都是了解的,不如借着这个机会就抛弃了吧!因为男性在备孕的时候戒烟戒酒是必须的,烟酒可是男性生殖健康的头号杀手,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

备孕需要准备什么
 
  特别高的温度是不适合精子生长的,想要生出更健康的宝宝,那么男性朋友在日常的生活中一定要注意,远离高温,睾丸最佳的工作温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成,男性备孕要远离持续高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应做好日常降温工作,最好停职半年后再生育。
 
  日常生活中的用药也要非常谨慎,某些化学药物也会直接影响精子的生存,目前,临床上已经证明,如雌激素、利血平、氯丙嗪等某些化学药物,均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此,准爸爸如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎药物,尽量通过专科医生进行就诊,以免精子受到影响。
 
  办公室工作者要格外注意,长时间的保持坐姿,会影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,从而影响精子的生成。另外,男性也不宜长时间坐浴或者桑拿,特别提出,不穿或者少穿紧身裤,以免高温造成精子密度下降。
 
  再就是补充锌硒等微量元素,多吃水果蔬菜,保证营养均衡了!锌元素大量存在于男性精液及睾丸中,直接影响精子的生成及获能,男性备孕时补充锌元素,也是有利于改善精子质量的。
 
  

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