甘肃11选5

当前位置:甘肃11选5 > 健康知识 > 精子质量 >

精子活力不够怎么调理

  受孕就是精子和卵子结合的整个过程,那么男性精子活力不够,就会直接影响受孕。可是你知道吗,精子的活力是可以通过生活中的小细节进行调理改善的,下面咱们就说说精子活力不够怎么调理!
 
  锌元素大量存在于男性精液及睾丸中,会直接参与精子的生成及获能,是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力。多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

精子活力不够怎么调理
 
  精子的头部,是由精氨酸作为主要成分构成的,还有提高精子活动的能力,所以改善精子质量可以补充精氨酸。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
 
  精液中果糖含量低,容易引起死精症,所以改善精子质量,适当的补充果糖也是个很有必要的!而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
 
  镁元素是我们人体内必备的微量元素之一,其作用主要有:调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病,还有提高男士的生育能力的作用。所以男性备孕补充镁元素,也是必要且容易忽略的!含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
 
  除了食物上要注意的外,生活中的小习惯也应该重视!像是吸烟、酗酒、熬夜等坏习惯,备孕期间应该摒弃,还要适当的锻炼等,来保证有一个良好的身体基础!
 
  

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准,本品为保健食品不能代替药物,不用于疾病治疗。如有疑问,请联系客服。

凯贝尔 增强免疫力 让爱结晶
相关阅读
甘肃11选5走势图 甘肃11选5官网 甘肃11选5走势图 甘肃11选5走势图 甘肃11选5APP下载 甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5官网 甘肃11选5走势图 甘肃11选5走势图