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男人精子不好怎么调理

  大家都知道,受孕是精子和卵子结合的过程,所以男性精子质量不好,将会直接影响到受孕的成功。那么你不知道的是,生活中的一些食物,也会起到调理精子的作用,今天咱们就来说,男人精子不好怎么调理!
 
  首先,优质的蛋白质是构成细胞的主要成分之一,也是男性体内产生精液和精子的主要物质,所以多吃优质蛋白质食物,有利于改善男性精子质量,比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等,备孕男性可以多吃。
 
  多吃些富含性激素的食物,不仅仅对男性性功能的改善有一定的帮助,对生精帮助也不容忽视!多吃羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

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  还有淮山药、蟹黄、黑鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蹄筋等富含氨基酸的食物也要多吃,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸,含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等,精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
 
  最后就是补充各种矿物质和微量元素了,它们都是提高精子质量所必须的营养物质,像是锌元素直接存在于男性精液中,直接参与精子的生成与获能,所以精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物,也可以直接选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,内含蛋白锌、硒等多种营养元素,都是对精子有好处的,非常适用于男性备孕服用。
 
  另外提醒大家,严重的精子质量问题,一定要选择靠谱的医院及医生,积极检查治疗,不要心存侥幸,以免延误病情得不偿失!
 
  

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