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吃什么能够提高精子质量

  男性精子质量差是常见的男性疾病,直接影响受孕引发严重后果。但是你知道吗,生活中的这几种食物,不仅仅对身体有好处,对精子质量也有很大帮助,马上为大家揭晓吃什么能够提高精子质量!
 
  首先就是自然界中,含锌量最丰富的牡蛎了!牡蛎又叫生蚝:牡蛎中含有超级丰富的锌,有助于精子的分泌,牡蛎还有壮阳提高性欲的功效。每天15mg的锌,也就是大概50g牡蛎,你就等着做准妈妈的惊喜吧。如果你老公不喜欢吃牡蛎,还可以吃南瓜籽,火鸡肉,龙虾和贝壳类海鲜,或者直接选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,内含蛋白锌和蛋白硒,吸收更快。
 
  大家可能不相信,黑巧克力吃得正确也对提高精子质量有一定作用!研究表明黑巧力中丰富的氨基酸不仅有效的提高精子质量,也能增加精子数量。黑巧克力中还富含抗氧化剂,能够清除氧自由基,不仅可以抗癌,而且能够预防男人的不育症。但是黑巧克力不要多吃,肥胖也会影响精子的质量,每天50到100克即可。

吃什么能够提高精子质量
 
  再一个就是生活中比较常见的水果之一,香蕉了!香蕉可以增强性欲,但不是因为大家想象中的它的外观哦,是因为香蕉中的菠萝蛋白酶,而且香蕉中富含维生素C,A和维生素B1,这些维生素都有助于身体产生精子。
 
  西兰花不仅仅是减肥佳品,对于改善精子质量,它也有独特的作用~维生素A可以增强精子的繁殖力,富含维生素A的食物绿花菜首当其冲,其次还有青椒,菠菜,红薯,杏和胡萝卜等。
 
  当然食物补充都是辅助作用,男性精子质量差还是建议一定要去医院进行检查治疗,以免有什么重要细节被忽略,延误病情得不偿失!
 
  

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