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男性精子质量不过关要怎么办

  想要孕育优秀的下一代,单单靠女性调理身体是不能实现的,作为受孕的主要“原料”之一的精子来说,质量也是需要重视起来的!那么男性精子质量不过关要怎么办呢?

男性精子质量不过关要怎么办
 
  重点之一就是要控制好自己的体重,适当的进行减脂~因为男性的体重,和精子的质量是有一定关系的。体重超标的男性,在减肥过后精子的质量会有所提高。有相关的研究也表明,减肥对精子质量的提高是有帮助的。如果你的身体肥胖体重超标,可以通过减肥的方法来拯救一下自己的精子。
 
  减肥要适当进行,千万不能忽略营养的摄入,为精子提供营养,补充各种微量元素、维生素也是非常重要的!男性身体缺乏锌元素、维生素E、维生素C等营养物质的时候,精子的生成是会受到影响的,质量自然不会太高。因此,精子不合格的男性,平时可以适当补充些维生素,这样可以提高精子的活力,让精子慢慢恢复。可以吃些凯贝尔的蛋白锌,内含多种营养元素,全面助力备孕!精子质量提高了之后,孕育下一代也会更顺利些。
 
  还要注意减肥的方式方法。不要过度激烈,同样也不要长时间骑自行车!有些男性精子质量低,可能和骑自行车的习惯有关。现在很多男性比较喜欢锻炼身体,有人会经常骑自行车来锻炼,时间短还好,时间过长就会影响精子质量了。一般来说,男性骑自行车超过了五小时,私处会发热,精子的浓度会降低,影响到精子质量。因此,喜欢骑自行车朋友要多注意骑车的时间,不要过长了。
 
  再一个,衣着方向也要注意,不少男性喜欢紧身的服装,凸显完美身材,但是精子是比较怕热的,过紧的裤子和内裤会使男性的私处升温,空气也不流通,时间长了会伤到精子。想要提高精子的质量,男性朋友平时要注意穿些宽松的裤子,内裤可以选棉质的,这样透气性比较好。私处压迫感减少,温度适中,对精子质星提高是有帮助的。
 
  最后还要注意避开辐射,减少对化学物质的接触。在生活当中,很多男性会因工作原因需要经常接触到一些化学物质,例如油漆工人。长期接触这些物质,对精子的数量和质量是会有影响的。此外,电脑、空调等东西有大量的电磁波,男性受到大量电磁波辐射,也会影响到精子。如果你从事这类工作,自己要注意做好防护措施,防止精子质量受损。
 
  精子质量不好,在生活中注意以上几个方面的同时,还要改善生活中的坏毛病,严重者一定要及时就医,以免延误病情得不偿失!
 
  

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