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精子量少怎么办

正常男性每次射精排出的精液为2~6毫升,当精液量少于2毫升时就可确认为精液过少。引起精液过少的原因主要有:房事过频,使精液的贮存不足而致精液过少,长期精神紧张以及各种应激刺激,各种全身性慢性消耗性疾病,如结核病、营养不良等,生殖系统局部病变,如前列腺炎、精囊炎等。微量元素锌、硒缺失等。精子量少不一定意味着精子数量少,但是可能会影响到精子的数量、质量等。
精子量少最好是到医院做相关检查,如果有相关疾病,应该及时进行治疗调理。另外注意节制房事。
精子量少的男性平时可以增加富含性激素的食物的摄入量,如羊肾、猪肾、牛鞭等,这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
还有蛋白质是人体的基础营养,它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分,一旦缺乏将导致营养不良、免疫力下降,使精子代谢所需的营养匮乏,造成精液生成不足、精子质量低下等,而且免疫力低容易受男科疾病的困扰。同时,蛋白质还是雄性激素的营养来源,蛋白质缺乏会阻碍雄性激素分泌,容易消化吸收的高蛋白质食物主要有:牛奶、牛肉、禽肉、鱼肉、鸡蛋等。

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还有锌元素,锌在男性体内主要集中在睾丸、前列腺、精液中,它是合成荷尔蒙的必需营养素,男性缺锌可造成性器官发育不全和性功能障碍。缺锌同样导致精子代谢所需的营养不足引起少精、弱精症。此外,锌还是强效免疫调节剂,男性生殖系统的免疫力非常依赖于锌的杀菌功能,现代医学常给男性补锌,以增强机体免疫力,有效改善前列腺炎等炎症,防止精子不液化、精子畸形。含锌高的食物主要包括:牡蛎、牛肉、海产品、动物肝。建议补充蛋白锌,更易吸收,可以选择服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。

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除了食物疗补外,在日常生活中也要注意保持规律良好的生活作息习惯,早睡早起,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,戒除不良生活习惯。

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