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怎样提高男性精子活力

精子活力差的男性首先饮食应该注意,多吃新鲜绿色蔬菜水果,绿色的蔬菜和水果中含有的维生素C、锌、硒等元素都是精子成长过程的必备,多吃这些食物能让精子的数量和活力都得到改善。其次适量的吃海产品,一般海产品尤其是贝壳类,含锌、硒都很丰富。猪肝、鸡肝、猪腰、羊腰等动物内脏也是含锌、硒较为丰富的食物,也可以适量进食。
食物
除了饮食,很多生活习惯对精子活力的影响也很大,根据调查结果显示,大量的酒精会让精子的活力大幅度降低,而且吸烟摄入过多的尼古丁是导致精子数量,精子质量大幅下降的主要因素之一。所以备孕男性应该尽早戒掉烟酒,适当运动,提高免疫力,对精子活力提高也很有帮助。另外服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,补充第四代蛋白锌硒,更易吸收,效果更好。
第四代蛋白锌硒凯贝尔

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