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精子活力不够怎么调理

想要提高精子活力,首先我们要知道精子活力不够的原因有哪些,例如酗酒,酒精中毒对精子的杀伤力是很大的,还有可能导致精子畸形,除了酗酒,吸烟也是会导致弱精。精索静脉曲张也会导致男性精子活力下降,还有一点就是微量元素缺失,大多数弱精男性精浆中的锌含量都比正常值低。所以想要提高精子活力,应该从以下几方面入手:
1、补充锌元素,男性补锌建议选择第四代蛋白锌,例如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,第四代蛋白锌与人体内锌结构一致,能够直接被人体吸收利用,吸收利用率更高,且凯贝尔中还含有蛋白硒以及牛磺酸,补硒能提高精子活性,牛磺酸维持正常的男性生殖功能。
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2、戒烟戒酒,备孕期间,男性应该戒烟戒酒,还要远离吸烟场所,减少二手烟吸入。
3、适当运动,男性备孕也需要有个好身体,适当运动,提高自身免疫力,对备孕也有帮助。

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