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男的精子活力低怎么办

由于现代的生活节奏较快以及环境污染影响和其他因素的影响,男性朋友们出现精子活力低下的情况比较多,不过男的精子活力低下,一般是可以通过调理改善而自然受孕的,不需要人工授精。即便是人工受孕,如果男的精子活力低,也会影响成功率。所以想要怀孕,提高精子活力是必须要做的。备孕男性可以先到医院挂男科或者生殖科检查精子质量。如果有精子活力低的情况,就应该及时调理了。
首先,如果想要提高精子活力,应该注意饮食,营养均衡摄取,不要挑食偏食。适量补锌,研究发现,精子活力低的男性精浆中锌含量明显低于正常男性,而且锌是精子生成获能所不可或缺的营养,补锌可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,第四代蛋白锌吸收率高,还含有硒、蛋白质以及牛磺酸,都是益精成分,营养更全面。
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其次,精子活力低的男性应该戒掉烟酒,不要熬夜,尽量不要久坐,久坐会使睾丸温度升高,从而影响精子质量。适当运动,可以选择慢跑游泳等,提高身体免疫力,对提高精子活力也有帮助。
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