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精子弱吃什么好

  大家都知道,男性精子也是分等级的,等级越低精子越弱,受孕的几率也就越低,那么精子弱吃什么好呢?
 
  可以进食一些精子的形成主要需要的营养物质,比如优质蛋白质与精氨酸食品等。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

精子弱吃什么好
 
  注意多吃些水果蔬菜,补充各类维生素,也是非常有必要的:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
 
  另外锌元素等各种微量元素,也是非常重要的,锌元素大量存在于男性精液中,直接参与精子的生成与获能,所以想要改善男性精子活力,吃些含锌量比较丰富的食物,也是必不可少的!像是牡蛎、花生、大豆、鸡蛋、动物肝脏等,含锌量都比较丰富。
 
  再一个就是日常的食物中,要添加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
 
  男性精子质量的提高,不是一日之功,一定要坚持下来。同时,要积极检查配合治疗,在医生的医嘱下进行!
 
  

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