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弱精怎么调理

  精子活力差,在备孕过程中也算比较常见,是影响受孕的常见病因之一!男性弱精怎么调理?首先还是建议大家从身边的生活开始入手!
 
  首先生活中要注意营养的均衡,多吃些对精子有好处的食物,比如优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生弱精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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  还要多吃些新鲜的蔬菜水果,以便补充各种维生素!因为维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
 
  比较容易被忽略的是微量元素,男性弱精跟某些微量元素的关系密不可分,所以增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量也是必备的!比如人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
 
  再一个就是远离生活中的不良嗜好,要禁烟、酒及少吃刺激性食品,不要过度疲惫。这些生活方面的禁忌需要格外留意,以免使病情反复。除此之外还可以多加锻炼来争抢抵抗力。
 
  当然最重要的还是要及时治疗,选择靠谱的医生,进行仔细的检查,然后找到病因,根据病因来进行针对性的治疗,如积极治疗泌尿生殖系统感染等!因为男性在患有其他病症的时候,对精子质量也会产生一定的影响,所以需要一起治疗。
 
  综合以上所讲,注意坚持,大约90天左右,一般都会有很明显的改善,大家赶紧行动起来吧!
 
  

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