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男人精子少怎么办

  男性精子是备孕的主要“原料”之一,是备孕的重中之重!不少朋友在精子质量方面,会出现种种问题,比如精子活力差、精子少等,这些问题都会直接影响到受孕的成功,那么男人精子少怎么办呢?

男人精子少怎么办
 
  首先全面的营养供给,是精子生成的基础准备之一!所以一般想要增加精子数量,补充充足的营养成分是必不可少的!其中,维生素类就是重点目标之一!维生素类,在精子形成过程中,提供营养原料,并且可以促进精子生成,防止性器官过早衰老,保持年轻化等!所以适当补充维生素类,对精子的形成意义非常大!只要在生活中多吃些新鲜的蔬菜水果,就基本上可以满足各类维生素的需求了~
 
  另外,以锌元素为代表性的矿物质、微量元素的补充,也是比较重要的!相信大家都在各种途径中,听说过锌元素对备孕的重要性吧,不知道的没关系,咱再说一遍!锌元素在男性体内,主要存在于生殖系统中,在精子的生成、获能等过程中,起到很大作用,可以说精子的形成离不开锌元素的参与~长期缺锌,不仅影响精子的数量,还会影响睾丸功能的正常。生活中含锌元素的食物,主要有牡蛎、瘦肉、鸡蛋、动物内脏、花生、大豆等。
 
  优质的蛋白质,也应该是少精患者餐桌上常吃的食物之一!蛋白质是组成细胞的重要成分之一,精子当然也是!在我们的日常生活中,含有优质蛋白质的食物还是比较丰富的,像是瘦肉、牛羊肉、蛋类、猪脊髓、狗肉、鱼虾、豆制品等,都比较不错,生活中可以多吃一些哦~
 
  男性朋友少精,还要及时去医院,排查病因,积极治疗,有利于对症下药,从而更快的解决问题哦~
 
  

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