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精子质量不高怎么办

精子质量高怎么治疗
锌,是一种人体必需的微量元素,锌的缺乏,会导致出现人体免疫力降低,引起肠道、呼吸道和皮肤等多种疾病的发生,尤其对于男性来说,锌参与精子生成、成熟、激活、获能和凋亡过程。
调理治疗主要包括以下4个要点:
1、可以用些抗氧化剂(具有代表性的药物是维生素E、维生素c),其他的例如改善代谢、改善全身和局部微循环药物、改善活力的药物(肉毒碱类)等。如果化验雌激素偏高或者较肥胖,可以服用氯米芬等抗雌激素药物。
2、可以用凯贝尔,凯贝尔是一款男性备孕产品,帮助改善精子质量。精子的生长周期是90天左右,至少也要服用30天。一般男性备孕产品,都建议服用3个月。凯贝尔成分丰富,营养全面,对男性少精症、弱精症、精子畸形率高等问题都有不错效果,可以放心服用,而且很多医生也推荐备孕男性服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。
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3、不宜穿紧身裤,也不要穿掉色的衣服。避免久坐,不宜经常蒸桑那,适度锻炼身体,戒除烟酒,不接触有毒有害物质和环境(如X光等),保持良好心态。
4、多吃西红柿、苹果和绿叶菜等,这些食物富含维生素,有抗氧化作用。注意营养搭配,适量吃些粗粮也是有帮助的。
西红柿
如何提高精子质量
1、改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2、加强体育锻炼,增强体质。晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环。
跑步
3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。
骑自行车
5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。
6、选择适宜时机怀孕。一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,使精子质量受到一定影响,不利于优生。
7、司机不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。
司机
8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。
9、适度性生活。性生活要适度,为“种子”频频房事,只会使精子密度更低,欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活,则精子因长期不能排出,留存在精囊里,活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次,以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。
10、放松心态,保持心情舒畅。不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

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