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男人精子活力低怎么办

世界卫生组织精液分析指南规定,前向运动精子率>32%即视为正常,<32%属于精子活力低,临床称之为弱精子症。弱精子症引起原因很多,主要为不良生活习惯影响,包括熬夜、抽烟、饮酒及毒物影响。所以弱精子症患者,应通过以下方式调理:
1、建立健康生活方式:早睡早起、戒烟、戒酒,避免有害精子药物、食物摄入;
2、药物治疗:左卡尼汀药物可增加精子活力,使患者精子产生正常动力,从而正常受孕。凯贝尔成分丰富,营养全面,对男性少精症、弱精症、精子畸形率高等问题都有不错效果,可以放心服用,而且很多医生也推荐备孕男性服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片
服用凯贝尔患者反馈案例:
买了一个疗程还没吃完女朋友就怀孕了,之前在医院检查的精子活力太低,开的药也没有效果,没想到买了这个还没吃完就有效果了

现代生活压力越来越大,很多男性的生活不规律、生活习惯不良,又或者是工作环境的原因,使得他们总是处于亚健康状态,这很容易导致精子活力下降或少精症的发生。
吃什么提高精子活力
1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
2、富含性激素的食物。能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处,如羊肾、猪肾、鸡肝等。
鸡肝
3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、多吃含硒和锌元素的食物,锌硒是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味,多进补海鲜。也可以喝金精牡蛎蛋白效果也不错。以前都是仅供精子库的捐精志愿者的精子检测不合格的人群都喝。
5、补锌更建议补充蛋白锌,第四代蛋白锌产品凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,含有蛋白锌以及蛋白硒,锌硒同补,更添加有益生殖的牛磺酸。
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如何提高精子活力
1、注重养生:注意对肾精的养护。男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。
2、适当运动:适当参加一些有氧运动项目,如慢跑、体操、游泳、太极拳太极等。运动不但可以控制体重,还能增强体魄,对自身的健康和精子健康都大有益处。

3、减少感染:提倡卫生的性生活。精液被感染后会显著影响精子的活力,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。
4、戒烟限酒:香烟中的尼古丁等毒性物质是导致精子畸形的重要原因之一,也是导致弱精症的一大源头。烟龄越长,吸烟量越大,男性不育的几率越大。酒精严重损害了睾丸的间质细胞,使之不能正常地产生雄激素和精子,造成精子畸形率增高。
戒烟
5、均衡饮食:备孕的男性要注意营养全面,均衡饮食,切忌挑食偏食,暴饮暴食。可多食用一些含有锌、硒等微量元素的食物,这些微量元素与精子的产生和成熟相关,一旦缺乏就会影响精子质量和数量。
6、调整起居:提供精子宜居环境。应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。
7、避免睾丸温度过高:睾丸的温度低于体温3-5℃才能产生大量健康的精子,若睾丸周围温度因某种原因异常升高,就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化,使精液出现异常,从而影响精子质量。建议男性不要长期穿紧身裤、久坐(开车、骑车)、泡热水澡等。
8、避免生殖感染:男女性的生殖健康是备孕的基本前提,较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男性要关注自身健康,一旦发现问题及时治疗。
男子要想精子活力好,平时要有良好的生活习惯,多运动,注意改善男性日常生活习惯,避免久坐局部高温,戒烟酒还可以多吃含锌的食物来帮助缓解,精子活力也就提高了。

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