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精液不液化吃什么

补锌、硒,精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的,补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补充剂调理2-3个月。
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吃什么食物加快精子液化
1.富含维生素食品:每日食用包括水果如柠檬、橙子等酸性水果富含维生素;
2.富含微量元素食品:包括锌和硒食品可改善精液质量,含锌较多食品如粗面、莜面等,含硒较多食品如海产品海带、紫菜、虾皮等;
3.高蛋白食品:如牛奶、瘦肉和豆制品等。
4.平时饮食补锌,宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

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