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少精弱精吃什么好

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1.少精弱精的男性可以常吃一些海产品,海产品不仅味道十分鲜美,而且海产品中蕴含着丰富的营养元素,比如:锌元素。这种微量元素看似不起眼,但是对男性而言却起着十分重要的作用。对那些少精弱精的男性而言,常吃海产品可以帮助改善精子。凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,国食药监局批准的正规蓝帽产品。包含锌、硒、蛋白质、牛磺酸,锌、硒是利用生物转化技术从富锌富硒鸡蛋中提取的蛋白锌硒,具有易吸收,吸收率高的特点。
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2.豆制品中富含丰富的蛋白质,蛋白质是精子形成的主要原料之一,当男性存在少精弱精问题时,常吃一些豆制品也是有好处的。而且豆制品在我们的生活中是比较常见的,价格也比较便宜,一些家常的做法也是比较多的。想要改善精子的男性朋友们不妨在日常饮食中,多吃一些豆制品。
3.少精弱精的男性也可以常吃一些乳制品,像牛奶、羊奶等乳制品中营养也是很丰富的,不仅可以补充钙元素,而且还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物及矿物质元素。对男性精子而言也是十分有益的。
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1.蛋白质与精氨酸,优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.各种维生素,维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素,维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3.矿物质与微量元素,人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
4.富含性激素的食物,羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5.富含钙质的食物,钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6.富含胆固醇的食物,动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

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