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吃什么能提高精子质量

吃什么药能提高精子质量和活力
精子质量用药上可以参考食疗,如食物中对精子质量好的关键是微量元素,特别是锌硒,是精子形成的重要成分,可提高精子的活性,维持男性生殖系统的正常功能。所以,男性注意饮食多补充这类型的食物,多吃水产品、墨鱼、章鱼、芝麻等食物。
那么,用药选择上就可以选择富含蛋白锌、蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,比食物补充更加好,凯贝尔是GMP企业生产的产品,蓝帽子标志。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片
吃什么能提高精子质量和存活率
1.可吃富含锌的食物,精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。
2.可吃富含高蛋白质的食物,蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3.蛋白质与精氨酸,对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

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