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精液少怎么办

1.维生素食物,男性要想增加精子的数量,那么在平时生活中就应该注意补充各种营养物质,其中以维生素最为重要。研究中发现,维生素类营养物质可为精子提供原料、促进精子生成、保持性_器官不受侵害等作用,尤其是其中的维生素E,它与生殖系统关系最为密切,适当多补充可帮助男性有效的起到防止性器官老化的功效。
2.矿物质食物,在平时生活中应该多吃些富含有矿物质的食物来有效的提高精子的数量以及质量,尤其是一些微量元素丰富的食物患者在平时生活中更应该多吃。男性的睾丸可以说是精子的加工厂,而睾丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高浓度锌,一旦男性长期缺锌不但会导致精子数量减少,同时还会导致精子活力下降,因此而导致男性不育等症状。锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄取不足不仅会造成精子稀少,同时还会因此而导致睾丸萎缩。因此提醒男性朋友,在平时生活中对含锌量高的食物必须要多吃,比如像牡蛎、动物食品以及各种海产品等。凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片含有蛋白锌以及蛋白硒,微量元素锌硒能够提高精子活力,备孕男性服用含有锌、硒元素的产品,能帮助提高改善精子质量,帮助备孕。
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3.蛋白质食物,精子数量少的男性在平时除了应该多吃些优质蛋白食物之外,同时富含有氨基酸的食物男性也应该多吃,因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。而精氨酸是产生精子的必要成份,因此男性患者应该多吃鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等富含有精氨酸的食物。
生精最快的食物
1.富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等等,能促进精原细胞分裂与成熟。这些食物多是动物的内脏及生殖器,如羊腰、猪腰、牛鞭、鸡肝以及胎盘等等。
豆腐
2.富含精子中的精氨酸、核酸和多糖等成分的食物。这些食物多数为粘腻或滋阴,如海参、鳝鱼、蚕蛹等。除此还有一些富含精氨酸的素菜,如豆腐、花生、核桃、大豆和紫菜等。
3.富含锌、镁、钙等对生精有益的金属元素的食物。含锌量最高的食物就是常说的牡蛎,另外,还有虾、贝类、动物内脏、豆类等。

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