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少精弱精吃什么好

男性缺少精氨酸,会引起少精现象,要多吃些富含氨基酸的食物,含精氨酸的食物有黑鱼、鳝鱼、蹄筋、海参、瘦肉、豆制品等。还有含高蛋白质的食物:瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等。可多吃些富含维生素类的食物。维生素主要促进精子的生成、保护性器官不受到侵害。特别是维生素E可防止男性性器官发生老化,促进输精管再生和增强精子活力的一些作用。富含维生素E的食物有:小麦胚芽较丰富。还有猕猴桃、卷心菜、菠菜、山药、甘薯等。少精弱精患者可多吃些富含锌元素的食物,提高性欲。男性睾丸、前列腺、精液本身都富含有高浓度的锌,如果缺乏锌元素,会导致精子稀少及睾丸萎缩等现象。富含锌食物:贝壳类动物、牡蛎、虾等。
牡蛎
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少精弱精患者不能吃什么食物
烧烤油炸食品,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性弱精症。所以,那些长期钟情于这类食物的人要特别注意了。还要提醒年轻的父母,尽量少让孩子吃这些食品,以免给未来埋下隐患。
咖啡,咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退,久而久之,还会引发弱精症。
奶茶,市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,甚至造成弱精症。
动物内脏,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

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