甘肃11选5

当前位置:甘肃11选5 > 精子 >

吃什么能提高精子质量

吃什么能提高精子质量和活力
1.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的食物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
金针
2.精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活动的能力。含有精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。而海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3.另外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄取。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。
4.食用含有镁的食物,镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
5.精子中含有很多的微量元素锌,锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用,因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,多食含有非常丰富的锌的食物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。不过要注意的是,每天摄入锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。每天可以吃大约半斤瘦肉,因为120克瘦肉中含锌7.5微克。
吃什么药物能提高精子质量
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片含有蛋白锌以及蛋白硒,微量元素锌硒能够提高精子活力,备孕男性服用含有锌、硒元素的产品,能帮助提高改善精子质量,帮助备孕。蛋白锌硒与普通锌硒相比,吸收率更高。凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片很多用户反馈,服用之后精子活力、质量得到明显提升。还有很多已经成功怀孕。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片用户评价
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片用户评价

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准,本品为保健食品不能代替药物,不用于疾病治疗。如有疑问,请联系客服。

凯贝尔 增强免疫力 让爱结晶
相关阅读
甘肃11选5官网 甘肃11选5官网 甘肃11选5走势图 甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5走势图 甘肃11选5APP下载