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怎样提高精子质量和活动力

吃什么提高精子质量和活动力
1.牡蛎,男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
2.枸杞,相对羊肉来讲更加的普遍便宜,同样具有壮阳、提高精子活力的重要作用。这主要和它含有的大量的果糖有直接关系,果糖含量与精囊腺功能相关,是精液的主要成分。果糖含量过低,则会导致精子运动缺乏能量,难以受孕。
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3.香蕉,多数人只知道香蕉可以调节肠胃功能,但其实它也是提高精子质量的一员猛将。香蕉含有丰富的锌元素,而锌又是提高人体蛋白酶活性的重要物质,对于改善代谢分泌,提高精子活力具有明显意义。
4.果仁,能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
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凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,包含锌、硒、蛋白质、牛磺酸,锌、硒是利用生物转化技术从富锌富硒鸡蛋中提取的蛋白锌硒,具有易吸收,吸收率高的特点。锌参与精子生成、成熟、激活、获能和凋亡过程。维持正常的精浆环境,从而使精子有良好活力;硒是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的必需组成成分,它与该酶的活性有密切的关系。低硒可以降低其活性,导致细胞膜的脂质过氧化反应,造成细胞膜的损伤;蛋白质是精液的重要组成部分;牛磺酸维护男性正常生殖功能,牛磺酸还是精子活力激动剂,可增加精子的体外存活时间,保持精子的正常运动,提高精液品质。

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