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怎么提升精子质量

怎么提升精子质量和数量
1.改正不良的生活习惯,既然抽烟、喝酒以及泡温泉、蒸桑拿等都会对男性的精子造成伤害,那么男性朋友在日常生活中都要注意远离。还要注意穿一些宽松舒适的衣物,更加有利于睾丸生精。
2.补充微量元素,日常饮食中,注意进食含锌硒丰富的食物,生蚝、坚果类、牛肉等等,可以适量的补充。
坚果
3.适度锻炼身体,肥胖对精子不利,那么男性朋友就要注意保持自己的身材,避免久坐,适当的进行锻炼,增强体质,为孕育新生命做准备。
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怎么提升精子活力
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,国食药监局批准的正规蓝帽产品。包含锌、硒、蛋白质、牛磺酸,锌、硒是利用生物转化技术从富锌富硒鸡蛋中提取的蛋白锌硒,具有易吸收,吸收率高的特点。锌参与精子生成、成熟、激活、获能和凋亡过程。维持正常的精浆环境,从而使精子有良好活力;硒是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的必需组成成分,它与该酶的活性有密切的关系。低硒可以降低其活性,导致细胞膜的脂质过氧化反应,造成细胞膜的损伤;蛋白质是精液的重要组成部分;牛磺酸维护男性正常生殖功能,牛磺酸还是精子活力激动剂,可增加精子的体外存活时间,保持精子的正常运动,提高精液品质。

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